La Dieta De La Longevidad
Dr. Valter Longo
Recibe tu copia GRATUITA del bestseller del Dr. Valter Longo, que ha sido reconocido por la revista Time como uno de los 50 mejores médicos que transforman la atención médica.
En este libro, el Dr. Longo comparte la culminación de 25 años de investigación sobre el envejecimiento, la nutrición y las enfermedades en todo el mundo. Investigación que resultó en un programa único que establece una solución sencilla para ayudar a disfrutar de una vida más larga y saludable a través de la nutrición y el ejercicio.
EL PODER DEL AYUNO Y DE LA NUTRICIÓN ADECUADA
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LA DIETA DE LA LONGEVIDAD
¿Puede lo que comes determinar cuánto tiempo y de qué manera vives?
La respuesta clínicamente probada es sí, y, el libro La Dieta de la Longevidad de Valter Longo, es el programa para ayudarte a vivir una vida más larga y saludable. Entre los factores de longevidad bajo tu control, lo que comes es la elección principal que puedes hacer y que afectará si vas a vivir 60, 80, 100, o 110 años, y lo más importante, si vas a llegar allí en buen estado de salud.
Todos sabemos el dicho…
Somos lo que comemos
Para la mayoría de la gente, esto se traduce en «evitar la comida basura.»
Pero esta expresión popular refleja una verdad más profunda.
Los alimentos que comes pueden determinar
Cómo funciona el ayuno periódico
Cómo el ayuno periódico mejora tu salud
Qué comer entre ayunos
Cómo activar la auto-reparación celular y el rejuvenecimiento en todo el cuerpo
Y más…
VALTER LONGO: inventor de la Dieta que Imita el Ayuno
Valter Longo, director del Instituto de Longevidad de la USC y del Programa de Longevidad y Cáncer del IFOM de Milán, diseñó la Dieta que Imita el Ayuno después de hacer una serie de descubrimientos notables en ratones, y luego en humanos, explicando que las dietas específicas pueden activar la auto-reparación celular y promover el rejuvenecimiento en múltiples órganos para optimizar la salud y proporcionar beneficios anti-envejecimiento.
El sencillo plan pescatariano de alimentación diaria de Valter Longo y las técnicas periódicas de imitación del ayuno pueden producir resultados impresionantes.
ELOGIOS PARA EL LIBRO DE LA DIETA DE LA LONGEVIDAD
“It can be a challenge for anyone to sort through the range of information out there on how to optimize your chances for living a long healthy life. Dr. Valter Longo is one of the world’s leading researchers on longevity, and in this book he’s done an exemplary job of consolidating the most current strategies into easy to understand principles. In particular, his research on fasting is one of the most fascinating new strategies to improve health and longevity.”
“Valter Longo is a terrific scientist who writes beautifully and who has an incredibly important message to share. This book is the culmination of many years of work, the product of a real passion to understand the underlying mechanisms behind diet, disease, and longevity. What he has already shown through his animal work, and what his human studies are making clear, is that it is possible, through the right diet, to turn back the clock, put ourselves on a healthy road. I hope this book is as widely read as it deserves to be.”
“Dr. Longo has put together a flawless formula for a daily diet that optimizes the newest and best data available for a healthy brain, body and mind. Safe to say there is probably none better!”
“There is an ever-increasing recognition that diet plays a critical role in lifespan and healthspan. Valter Longo is a pioneer in advancing research in this field. In the Longevity Diet he translates his laboratory expertise into user-friendly tips and tools for improving how we eat, how we age, and how we live.”
“The health benefits associated with periodic fasting are as striking as they are surprising. Here, Dr. Valter Longo, a recognized leader in the field, embarks on an odyssey through the major chronic diseases that are currently plaguing humanity and shows that they are all modifiable by diets that mimic the fasted state.”
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