La Dieta De La Longevidad
Dr. Valter Longo
Recibe tu copia GRATUITA del bestseller del Dr. Valter Longo, que ha sido reconocido por la revista Time como uno de los 50 mejores médicos que transforman la atención médica.
En este libro, el Dr. Longo comparte la culminación de 25 años de investigación sobre el envejecimiento, la nutrición y las enfermedades en todo el mundo. Investigación que resultó en un programa único que establece una solución sencilla para ayudar a disfrutar de una vida más larga y saludable a través de la nutrición y el ejercicio.
EL PODER DEL AYUNO Y DE LA NUTRICIÓN ADECUADA
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LA DIETA DE LA LONGEVIDAD
¿Puede lo que comes determinar cuánto tiempo y de qué manera vives?
La respuesta clínicamente probada es sí, y, el libro La Dieta de la Longevidad de Valter Longo, es el programa para ayudarte a vivir una vida más larga y saludable. Entre los factores de longevidad bajo tu control, lo que comes es la elección principal que puedes hacer y que afectará si vas a vivir 60, 80, 100, o 110 años, y lo más importante, si vas a llegar allí en buen estado de salud.
Todos sabemos el dicho…
Somos lo que comemos
Para la mayoría de la gente, esto se traduce en «evitar la comida basura.»
Pero esta expresión popular refleja una verdad más profunda.
Los alimentos que comes pueden determinar
Cómo funciona el ayuno periódico
Cómo el ayuno periódico mejora tu salud
Qué comer entre ayunos
Cómo activar la auto-reparación celular y el rejuvenecimiento en todo el cuerpo
Y más…
VALTER LONGO: inventor de la Dieta que Imita el Ayuno
Valter Longo, director del Instituto de Longevidad de la USC y del Programa de Longevidad y Cáncer del IFOM de Milán, diseñó la Dieta que Imita el Ayuno después de hacer una serie de descubrimientos notables en ratones, y luego en humanos, explicando que las dietas específicas pueden activar la auto-reparación celular y promover el rejuvenecimiento en múltiples órganos para optimizar la salud y proporcionar beneficios anti-envejecimiento.
El sencillo plan pescatariano de alimentación diaria de Valter Longo y las técnicas periódicas de imitación del ayuno pueden producir resultados impresionantes.
ELOGIOS PARA EL LIBRO DE LA DIETA DE LA LONGEVIDAD
“Puede ser un desafío para cualquier persona clasificar la variedad de información disponible sobre cómo optimizar sus posibilidades de vivir una vida larga y saludable. El Dr. Valter Longo es uno de los principales investigadores mundiales sobre longevidad, y en este libro ha realizado un trabajo ejemplar al consolidar las estrategias más actuales con principios fáciles de entender. En particular, su investigación sobre el ayuno es una de las nuevas estrategias más fascinantes para mejorar la salud y la longevidad“.
“Valter Longo es un científico fantástico que escribe maravillosamente y tiene un mensaje increíblemente importante que compartir. Este libro es la culminación de muchos años de trabajo, el producto de una verdadera pasión por comprender los mecanismos subyacentes detrás de la dieta, las enfermedades y la longevidad. Lo que ya ha demostrado a través de su trabajo con animales, y lo que están dejando claro sus estudios en humanos, es que es posible, a través de la dieta adecuada, retroceder el tiempo, ponernos en un camino saludable. Espero que este libro sea tan leído como se merece.”
«Dr. Longo ha elaborado una fórmula impecable para una dieta diaria que optimiza los más novedosos y mejores datos disponibles para un cerebro, cuerpo y mente saludables. ¡Podríamos decir que probablemente no haya ninguno mejor!“
“Existe un reconocimiento cada vez mayor de que la dieta juega un papel fundamental en la esperanza de vida y la salud. Valter Longo es pionero en el avance de la investigación en este campo. En la dieta de la longevidad, traduce su experiencia de laboratorio en consejos y herramientas fáciles de usar para mejorar la forma en que comemos, envejecemos y vivimos.“
“Los beneficios para la salud asociados con el ayuno periódico son tan sorprendentes como sorprendentes. Aquí, el Dr. Valter Longo, un líder reconocido en el campo, se embarca en una odisea a través de las principales enfermedades crónicas que actualmente azotan a la humanidad y demuestra que todas son modificables mediante dietas que imitan el estado de ayuno.”
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