Lo que deberías saber sobre el ayuno
¿Qué es el ayuno y qué ocurre en tu cuerpo mientras ayunas?
En resumen, ayunar es no comer durante un periodo de tiempo determinado. El ayuno prolongado desbloquea el nivel más profundo del ayuno y activa la forma natural de
regeneración del cuerpo.
Las células limpian y reciclan las partes envejecidas y dañadas y se renuevan.
¿Cómo se imita el ayuno?
El Doctor Valter Longo (director del Instituto de Longevidad de la Universidad del Sur de California), junto con un grupo de científicos, ha descubierto y probado clínicamente durante más de 20 años que una combinación específica de micro y macronutrientes puede nutrir el cuerpo sin activar los sensores de nutrientes de las células.
¡Y así nació la Dieta de Imitación del Ayuno!
Se trata de un programa nutricional basado principalmente en productos vegetales que permite "ayunar comiendo", lo que mejora las células, favorece el envejecimiento saludable y evita la necesidad de hacer un ayuno de agua pasando hambre, lo que puede tener efectos secundarios negativos
