La Dieta De La Longevidad
La Dieta De La Longevidad
By Dr. Valter Longo, PhD
Recibe tu copia GRATUITA del bestseller del Dr. Valter Longo, que ha sido reconocido por la revista Time como uno de los 50 mejores médicos que transforman la atención médica.
En este libro, el Dr. Longo comparte la culminación de 25 años de investigación sobre el envejecimiento, la nutrición y las enfermedades en todo el mundo. Investigación que resultó en un programa único que establece una solución sencilla para ayudar a disfrutar de una vida más larga y saludable a través de la nutrición y el ejercicio.
Es importante comer alimentos que realmente disfrutes, pero también es importante eliminar o minimizar el consumo de alimentos que harán tu vida más corta y enferma, y aumentar el consumo de nutrientes que harán tu vida más larga y saludable.
Los alimentos que consume pueden determinar:
• Cómo se ve y funciona ...
• Si duerme bien por la noche ...
• Si permanecerá delgado o aumentará de peso ...
• Si la forma de su cuerpo es más como una pera o una manzana ...
• Si acelerará los efectos del envejecimiento en el cuerpo y
• Si su cerebro utilizará glucosa o cuerpos cetónicos para obtener energía.
En el libro, el Dr. Longo abre el telón:
• Cómo funciona el ayuno periódico
• Cómo el ayuno periódico mejora su salud
• Qué comer entre ayunos
• Cómo activar la autorreparación y el rejuvenecimiento celular en todo el cuerpo
• Recetas deliciosas y saludables
• Y mucho más
Inventor de la dieta que imita el ayuno
Dr. Valter Longo
Valter Longo, director del Instituto de Longevidad de la USC y del Programa de Longevidad y Cáncer del IFOM de Milán, diseñó la Dieta que Imita el Ayuno después de hacer una serie de descubrimientos notables en ratones, y luego en humanos, explicando que las dietas específicas pueden activar la auto-reparación celular y promover el rejuvenecimiento en múltiples órganos para optimizar la salud y proporcionar beneficios anti-envejecimiento.
El sencillo plan pescatariano de alimentación diaria de Valter Longo y las técnicas periódicas de imitación del ayuno pueden producir resultados impresionantes.