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IMC - ÍNDICE DE MASA CORPORAL: ¿QUÉ ES?
  Todos hemos escuchado el término IMC, pero… ¿Sabemos qué significa, cómo calcularlo y si es un buen indicador del estado de salud? La nutrición para conseguir la longevidad está aquí para que la descubras. ¿Qué es? El IMC es...
TRUCOS DE COMIDA DE NUESTROS DIETISTAS: REUTILIZA TUS VERDURAS
  A los dietistas de ProLon les gusta ahorrar tiempo y dinero de forma saludable. Te recomendamos que, durante tus días libres, prepares diferentes platos de verduras - es un ahorro de tiempo, genera menos ollas y sartenes para lavar...
10 REGLAS DE ORO PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
  Llevar un estilo de vida saludable no es tan difícil como algunos pueden pensar. Apúntate estas 10 reglas de oro y empieza a mejorar tu salud. Entender estas 10 reglas es el primer paso hacia el desarrollo del cambio...
LA DIETA DE LA LONGEVIDAD Y EL ENVEJECIMIENTO
  Si recapitulamos, la Dieta de la Longevidad explora la vinculación del envejecimiento y las enfermedades crónicas. Te animamos a elegir nuestras dietas cuando necesites un plan de comidas saludable.  ¿Qué es la Dieta de Longevidad y cómo se desarrolló?...
TENDENCIAS SOBRE LA DIETA
  ¿Qué dieta tengo que seguir? ¿Debería reducir el consumo de carbohidratos? ¿Puedo perder 5 kg si bebo zumo de apio durante 7 días? Mi entrenador personal me dijo que siguiera la dieta del tipo de sangre, es la mejor...
¿CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN CUANDO ADQUIERES NUEVOS HÁBITOS SALUDABLES?
Comprensión de los hábitos Naturalmente, somos seres de hábitos. Nos demos cuenta o no, muchos de nuestros días giran en torno a la misma rutina. Formar una rutina puede ayudarnos a mantenernos organizados. Webster’s Dictionary define un hábito como un...
¡10 CENAS FÁCILES DE PREPARAR!
Cuando el frío se acerca es señal que la rutina empieza a coger fuerzas en nuestro día a día. Planificar las comidas puede ser una tarea difícil, ya que nuestro día a día suele ser bastante atareado y a veces,...
RECETAS PARA EL OTOÑO
  Consejos para cocinar con una olla de cocción lenta A medida que la temporada de verano va terminando, hay dos cosas que con casi toda seguridad están garantizadas: un clima más fresco y menos tiempo para disfrutar. La mejor...
ACTIVA EL CUERPO ESTE OTOÑO
UNA VIDA, UN SOLO CUERPO - ¡COMER CON UN OBJETIVO! Uno de los motivos que impulsan el aumento de la longevidad es la incorporación del ejercicio en nuestra vida cotidiana.  Hacer ejercicio en nuestro día a día no debe ser...
DIFERENCIA ENTRE EL DETOX, AYUNAR CON ZUMOS Y PROLON
  El detox, el ayuno y ProLon son tres dietas populares de breve duración y estan diseñadas para expulsar toxinas del cuerpo.  Durante el ayuno, el organismo descansa y las toxinas se eliminan a través de las heces, la orina...
PASTEL VEGANO DE CREMA DE COCO Y FRESA
  ¿Has oído hablar de los dátiles?  Son conocidos como azúcar natural debido a su suavidad y su rico sabor a caramelo. El dátil común, Deglet Noor, tiene una textura sólida y un sabor dulce.  Es típico la utilización de...
RECETAS PERFECTAS PARA ESTE VERANO
  Este verano, después de hacer el plan ProLon®, te animamos a que muestres tus habilidades culinarias con dos deliciosas recetas a base de vegetales. Estas recetas son cortesía de la entrenadora de salud y embajadora de la marca ProLon, Cynthia...
SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE: ALIMENTOS QUE SE PUEDEN COMER Y ALIMENTOS QUE HAY QUE EVITAR
  Una dieta adecuada, junto a un buen control del estrés, es el primer paso para afrontar de la mejor forma posible el síndrome del intestino irritable. ¿Qué alimentos debo evitar en caso de tener el síndrome del intestino irritable?...
HELADOS DE POLOS CASEROS
¡Qué mejor regalo refrescante de verano que los polos caseros! Es divertido involucrar a los niños y hacer que toda la familia los disfrute en esas cálidas tardes de verano. Sigue leyendo mientras repasamos algunos helados básicos e incluso te compartiremos nuestros trucos...
¿BEBIDAS ENERGÉTICAS O ALTERNATIVAS NATURALES?
  Los ritmos frenéticos a los que nos enfrentamos cada día nos empujan a buscar un extra de energía para dar lo mejor de nosotros a lo largo del día. A continuación, te proponemos alternativas naturales a las bebidas energéticas....
LA PROPAGACIÓN DE LAS BARRITAS DE PROTEÍNAS EN LA NUTRICIÓN: ¿MITO O REALIDAD?
Durante los últimos años, el aumento de la obesidad ha estimulado el interés por las proteínas, ya que las personas sienten la necesidad de buscar una comida saciante y con bajo impacto en los niveles de glucemia.  En particular, se...
BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA QUINOA
  La quinoa es un alimento sin gluten, útil para la salud del corazón y los intestinos. Vamos a descubrir qué es, las propiedades de la quinoa y como cocinarla. ¿Qué es la quinoa? Quinoa es el nombre de un...
MEJORES EJERCICIOS EN CASA PARA TONIFICAR
  En este período difícil en el que muchos gimnasios siguen cerrados debido a la pandemia de Covid-19, te puedes acostumbrar a una vida sedentaria, sin entrenamiento y movimiento, que no es bueno para nuestra salud mental y física. Es...
DESDE LOS ORÍGENES DEL AYUNO HASTA LA DIETA QUE IMITA EL AYUNO
  No hay civilización, cultura o religión en la que el ayuno no haya jugado un papel importante. Veamos juntos su evolución y cómo llegamos a la Dieta que Imita el Ayuno y el kit de ProLon . Los orígenes...
TÉ DE HIERBAS Y SUS BENEFICIOS SALUDABLES
  El té de hierbas es una compañía cálida, pero también un descanso perfecto para hidratar y apoyar el cuerpo. Vamos a descubrir juntos lo que es el té de hierbas y sus beneficios.  ¿Qué es el té de hierbas?...
LOS MEJORES MÉTODOS PARA DESINTOXICAR EL CUERPO
  Comer muchas frutas y verduras, beber mucha agua y hacer ejercicio al aire libre. Necesitas poco para desintoxicar el cuerpo del exceso de toxinas. Veamos juntos cómo desintoxicar el cuerpo. ¿Qué son las toxinas? Las toxinas pueden ser de...