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CÓMO CALCULAR LAS CALORÍAS Y PRACTICAR LOS MEJORES EJERCICIOS EN CASA
Si una persona introduce una cantidad de calorías mayor o menor que la que consume durante las actividades diarias, entonces su peso aumentará o disminuirá. Si aprendes a calcular cuántas calorías quemas en un día, puedes mantener tu peso dentro...
LOS BENEFICIOS DEL AYUNO Y EL NUTRICIONISTA
En nuestra vida cotidiana, comemos y asimilamos alimentos regularmente. Al ayunar, el cuerpo deja de asimilar: elimina las reservas y los tejidos dañados. Invierte sus energías en la renovación y reparación de todas las funciones biológicas. Hoy en día no...
FRUTAS PARA MEJORAR LA PIEL
Algunos alimentos te pueden ayudar a estar más guapa.  Para una piel siempre perfecta, es importante nutrirse de vitaminas, enzimas, ácidos grasos insaturados y antioxidantes. Es un hecho conocido que la fruta tiene propiedades beneficiosas para nuestra salud, pero sus...
CÓMO REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
El sistema inmunológico es nuestro escudo natural contra la agresión externa. Es el conjunto de sofisticados mecanismos que defiende nuestro cuerpo del ataque de amenazas externas, como virus, bacterias u otras sustancias dañinas que podrían dañar nuestro cuerpo. Vamos a...
YOGA PARA PRINCIPIANTES: CÓMO EMPEZAR
Estás pensando en practicar yoga pero no sabes por dónde empezar? No te preocupes, porque las dudas son completamente normales entre los que quieren acercarse al yoga por primera vez. Hemos redactacdo este artículo para ti, para facilitarte el camino....
BENEFICIOS DE LAS PATATAS Y LOS CEREALES
Los cereales y las patatas son una fuente importante de carbohidratos complejos y fibra en nuestra dieta. En particular, comparten la riqueza del almidón, que para nuestro organismo constituye un suministro de energía prolongada en el tiempo. Juntos, forman parte...
GRASAS SATURADAS E INSATURADAS: ¿CONOCES TODAS LAS DIFERENCIAS?
Cada vez con mayor frecuencia, cuando hablamos de grasa, usamos un significado negativo. En realidad estamos cometiendo un gran error, porque no toda la grasa debe considerarse un daño a nuestra salud. Por tanto, es importante distinguir grasas buenas y...
SENTIRSE MEJOR CON LOS EJERCICIOS PARA UN VIENTRE PLANO
¿Siempre has querido un vientre plano y abdominales esculpidos? No te desesperes, tenemos la solución adecuada para ti: si practicas los ejercicios que te proponemos 3 veces a la semana, obtendrás el vientre plano tan deseado. ¿Cómo obtener un vientre...
PLAN DE ALIMENTACIÓN DE LA DIETA QUE IMITA EL AYUNO: PROLON – VARIEDAD DE SOPAS 2
¿Conoces la Dieta que Imita el Ayuno? Lea este artículo para conocer sus beneficios y las novedades sobre ProLon®, como ProLon – Variedad de Sopas 2 y la primera Fasting Week europea. ¿Qué son la Dieta que Imita el Ayuno...
PROTEÍNAS VEGETALES VS PROTEÍNAS ANIMALES
Hoy en día, cada vez más personas se acercan a una dieta vegetariana o vegana para comer menos carne, y por otro lado los omnívoros están comiendo más y más carne, quesos, y menos pescado y legumbres. Pero a nivel...
LA IMPORTANCIA DE UNA CONSULTA CON UN NUTRICIONISTA
Un nutricionista es un  licenciado en biología o farmacia, especializado en nutrición humana, que puede formular dietas pero no hacer diagnósticos ni prescribir medicamentos. El papel de un nutricionista es muy importante para seguir una dieta variada y equilibrada. Dentro...
ENVEJECIMIENTO CELULAR: CUÁLES SON LAS CAUSAS Y CÓMO PREVENIRLO
El envejecimiento celular es un proceso inevitable conectado a mecanismos complejos. Hay factores que aceleran estas dinámicas, que conducen al cese de la proliferación celular. Estas son variables vinculadas a nuestro estilo de vida y conducen a varias consecuencias para...
SURYA NAMASKARA: CÓMO HACERLO Y POR QUÉ EL SALUDO AL SOL ES BUENO PARA LA SALUD
El saludo al sol es el ejercicio de yoga ideal para recuperar la elasticidad, tener un cuerpo tonificado y una mente relajada. También se llama Surya Namaskara. Surya significa sol y namaskar saludo. Es adecuado para todo el mundo, las...
ÍNDICE DE MASA GRASA: QUÉ ES Y CÓMO UTILIZARLO
¿Has oído hablar del índice de masa grasa (IMG)?  Probablemente no, tienes que conocerlo, ya que puede darte un indicador más confiable de tu grasa relativa. Descubre más leyendo este nuevo e interesante artículo. Grasa en el cuerpo humano La...
ENTREVISTA AL EQUIPO CIENTÍFICO DE L-NUTRA
¿Sabías que tienes la posibilidad de aprovechar una consulta gratuita con uno de nuestros nutricionistas? Nuestro equipo científico está siempre disponible para preguntas nutricionales y consejos sobre la Dieta que Imita el Ayuno. A través de este artículo entrevistamos a...
ALIMENTOS ANTIOXIDANTES: CUÁLES SON Y POR QUÉ SE COMEN
Todavía no se ha descubierto el elixir de la vida que muchas personas, a través de los siglos, han buscado, pero una cosa es cierta: hay muchos alimentos antioxidantes que promueven la longevidad y ayudan a vivir más años y...
VITAMINA C: BENEFICIOS, PROPIEDADES Y ALIMENTOS
«¿Tienes un resfriado? ¡Toma una buena dosis de vitamina C!» ¿Cuántas veces has escuchado esta frase? La vitamina C goza de un estatus de superestrella entre los nutrientes que consumimos todos los días. Averigüemos juntos para qué sirve y cuáles...
"He probado la Dieta que Imita el Ayuno": la experiencia de quién hizo ProLon®
Aquí algunas preguntas y curiosidades a quién hizo ProLon®. Vamos a descubrir juntos la experiencia personal de 2 mujeres que han probado la Dieta que Imita el Ayuno: Zoa y Carolina, dos jóvenes entrenadores de salud. ¿Tienes curiosidad sobre ProLon?...
5 CONSEJOS PARA LLEVAR A CABO PROLON DE LA MEJOR MANERA POSIBLE
¿Tienes miedo de 5 días de Dieta que Imita el Ayuno? ¿Tienes tu kit ProLon® en tu escritorio durante días? ¿Estás esperando el momento adecuado para empezar? Estamos aquí para darte 5 consejos para llevar a cabo ProLon de la...
LOS MEJORES ALIMENTOS PARA UNA PIEL SANA
¿Es esencial una crema de belleza aplicada diariamente para mantener una cara joven y brillante?  ¿Alguna vez has considerado la idea de curar tu nutrición para ayudar a tu piel? Mejorar la piel de la cara sin atormentarla con remedios...
PROLON® BENEFITS: FASTING…BUT EATING!
First of all…Do you what is a ProLon® kit? What are ProLon® benefits? And regarding ProLon® results or recommendations? Through this article we try to answer these questions in order to help you having a clearer idea about this Fasting...